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DEPRESSÃO

Exploraremos medidas cruciais para percorrer um caminho de recuperação e encontrar a esperança no final do túnel.

Reconhecendo seus sentimentos

O primeiro passo para superar a depressão é reconhecer seus sentimentos sem julgamentos. Permita-se sentir e compreenda que é normal não se sentir bem. A aceitação é a base para iniciar o processo de cura.

Procurando auxílio profissional

A depressão é uma condição séria, sendo essencial buscar ajuda profissional que possa fornecer apoio necessário e orientá-lo no percurso da recuperação.

VAMOS APRENDER

TEM TRAUMAS?

Compreenda que não é necessário sentir vergonha por ter passado por uma situação traumática.

Acidentes, abusos verbais, sexuais e físicos, bem como a perda de alguém querido, podem desencadear o desenvolvimento de um trauma.

A formação de um trauma é subjetiva. Mesmo em situações em que dois irmãos enfrentam a perda de um pai ou mãe, um deles pode ser afetado pelo trauma enquanto o outro não.

O trauma é uma resposta emocional a um evento que deixa cicatrizes na memória e na identidade de uma pessoa.

A assistência profissional é crucial para recontextualizar o evento traumático e promover a recuperação do equilíbrio emocional.